心理知識與生活 性別與社會壓力 職場心理調適 自我、情緒與人際關係 薑心比心｜野薑花心理諮商所專欄文章 親子教養與家庭
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這篇文章探討如何應對恐慌發作，提出建立「恐慌急救包」，透過調節呼吸、感官覺察、認知重塑等方法，幫助個人有效應…
恐慌發作時，杏仁核誤報引發極度恐懼與窒息感，並抑制前額葉的理性思考，造成惡性循環。身體進入備戰狀態出現多種生…
現代人因滑手機而產生的心理困擾，問題在於我們追求速成快樂卻無法真正放鬆。心理師建議通過「延宕滿足」來培養內在…
最近社群上開始出現許多諮商關係的貼文，才發現：原來有那麼多人默默在諮商裡「用力配合」，卻忘了問自己過得好不好…
在諮商中，許多人擔心服用精神科藥物會成為依賴，但其實藥物是醫療工具，有助於改善失眠及情緒問題。重要的是如何使…
近期流感肆虐，主要照顧者在照顧確診孩子的過程中，身心皆受到影響，感受到巨大的壓力與無力感。心理師提醒，生病時…
野薑花心理諮商所迎來一週年，回顧成立初衷希望提供安心的談心場所，未來將持續在當地推廣心理健康，讓更多人重視自…
專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 張可妮 撰文「為什麼只有我在經營這段關係？」「我真的快撐不下去了…
專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 林采明 撰文 我相信我們人從一出生開始就經歷過脆弱的感受。 從一…
專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 鄭月雲 撰文 在人際互動裡，有些人很容易成為「情緒垃圾桶」──總…
