專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 黃傳益 撰文
「生涯/職涯」是許多人會煩惱，因而進入心理諮商的常見議題，無論是面對即將畢業的學生、剛畢業的新鮮人，或是已經出社會就業的社會人士，在思考自己未來的生涯發展時，總會充斥著許多模糊，而讓自己的內心充滿的徬徨與焦慮，最後時常跑出的想法就是「我好迷茫！」
無論是「我畢業後要做什麼工作？要做本科系的工作嗎？還是要嘗試自己喜歡，但並非本科系的工作？」、「我要馬上就業嗎？還是應該要再繼續往上攻讀學位？」、「現在的工作已經做了一段時間了，我要挑戰去其他公司嗎？還是我應該轉換不同的工作？或是我該創業試試看呢？」
在心理諮商的過程中，經常看見人們在面對生涯時的感受常有許多困惑與不知所措，同時，即使嘗試向身邊的伴侶、家人、朋友聊聊自己面對職涯的問題時，每個人所給出的答案可能也不盡相同，讓我們又更加的困惑了。因為「沒有人可以給我們肯定的答案」，我們似乎在追求著完美且毫無風險的選項，「是不是我只要去OOO科系/產業/公司，我接下來的這輩子將完全沒有問題」，可是我們明明都知道，不管哪一個選擇，都有其風險與責任，並沒有最完美的答案！
因為我們從小的教育、社會、環境不斷養成我們「追求0風險」的習慣與思維，而且我們並不被鼓勵冒險，哪怕我們都知道「高風險高報酬」的原則，可是當我們想要嘗試有點風險的作為時，身邊是否有人能夠支持我們的選擇呢？過去在學校，考卷上的題目總會有ABCDE的選項，但是長大之後，開始發現人生這張考卷，似乎不再是有明確選項的選擇題了，而是「申論題」，我們開始得用著經驗，無論是來自他人或是自己，去嘗試書寫出我們的假設，進一步驗證假設，而這當中也會有無法控制的意外可能發生。
可是，我們不該「連想的勇氣」都被剝奪了，我們可以允許自己「去想，甚至去表達我們的想法」，因為表達不只有宣洩的功能，甚至可以協助我們去整理自己思考的功能，同時，當你願意表達，身邊的人才有機會聽到，並提供更多資訊給你參考，雖然有可能會碰到被潑冷水，可是要提醒自己「他人意見終究是參考，因為是自己要做出選擇，並為其負責」，所以他人的意見是參考，並不代表聽從。
透過表達來幫助我們將許多未知化成具體化的想法，甚至是行為計畫，幫助我們增加對於自己內心安定與掌握感的增加，進而長出實踐的勇氣與動力！
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