心理知識與生活 性別與社會壓力 職場心理調適 自我、情緒與人際關係 薑心比心｜野薑花心理諮商所專欄文章 親子教養與家庭
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這篇文章探討了一位女性在長達十年的關係中面對的婚姻與職業抉擇的焦慮。文章建議三步驟進行自我照顧，強調穩定內心…
這篇文章探討了友誼的變遷及其背後的心理過程。全職媽媽有梅因朋友的批評而開始思考彼此價值觀的差異，認識到友情隨…
在諮商中，許多人擔心服用精神科藥物會成為依賴，但其實藥物是醫療工具，有助於改善失眠及情緒問題。重要的是如何使…
專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 陳揚 撰文 那個坐在門外的大人 門打開，孩子滿頭大汗地跑出來，手…
小敏因工作環境變化感到孤獨與自我懷疑，選擇壓抑內心的想法，造成失衡。心理師建議發展自我照顧的三步驟：辨識情緒…
專欄文章 / 野薑花心理諮商所 諮商心理師 鄭月雲 撰文 「我其實一直很努力，但不知道為什麼，現在只覺得好累…
在諮商中，情緒的表達並不等同於解決問題，但它的出現就像警報器，提醒我們內心狀況。讓情緒被理解後，提升內在空間…
近期流感肆虐，主要照顧者在照顧確診孩子的過程中，身心皆受到影響，感受到巨大的壓力與無力感。心理師提醒，生病時…
這篇文章探討拖延與憂鬱之間的關聯，強調自我接納和照顧的重要性。作者建議透過小步驟重建控制感，以及區分真正的休…
在當今競爭激烈的社會中，「拖延症」常被視為懶惰，但其實可能是憂鬱的隱性表現。拖延不僅是逃避，也是情緒調節失靈…
